Mantenerse sano
El ejercicio y la artritis
El dolor de la artritis hace que, de forma natural, la mayoría de los adultos reduzcan el ritmo y limiten su actividad. Sin embargo, no hacer ejercicio puede acarrear más problemas.
Comprender cómo el ejercicio moderado puede ayudar a aliviar el dolor y la discapacidad derivados de la artritis es solo el principio. Empezar un programa de ejercicio es el siguiente paso y, a menudo, el más difícil.
Este vídeo ofrece una introducción sobre cómo iniciar un programa de ejercicio seguro y eficaz. Asegúrate de consultar con tu médico antes de empezar un programa de ejercicio, sobre todo si la actividad te resulta dolorosa o si has llevado una vida sedentaria durante mucho tiempo.
La AAOS no respalda ningún tratamiento, procedimiento, producto ni médico mencionado en el presente documento. Esta información se facilita con fines educativos y no pretende constituir un consejo médico. Cualquier persona que necesite asesoramiento o asistencia ortopédica específica debe consultar a su cirujano ortopédico o buscar uno en su zona a través del programa «Buscar un ortopedista» de la AAOS, disponible en este sitio web.
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