Enfermedades y afecciones
La tendinitis del móvil: un problema en auge
UNA OPINIÓN ORTOPÉDICA
Los recientes avances tecnológicos han cambiado nuestras vidas de forma radical, en muchos aspectos para mejor. Cada vez más personas utilizan sus dispositivos electrónicos móviles para mantenerse conectadas al mundo digital. Sin embargo, el uso excesivo de los dispositivos portátiles puede provocar problemas no deseados en la mano, la muñeca y el brazo.
El uso excesivo de los teléfonos inteligentes supone una gran carga para los pulgares y las muñecas. La repetición de movimientos como teclear y deslizar el dedo puede provocar irritación e hinchazón del tendón flexor del pulgar. Con el tiempo, algunas personas pueden desarrollar un chasquido o bloqueo doloroso del pulgar, una afección denominada «pulgar en gatillo». Sostener un smartphone con la muñeca en una posición incómoda durante un periodo prolongado puede irritar los tendones de la muñeca y el antebrazo y contribuir a una afección dolorosa conocida como «tendinosis de De Quervain». Este tipo de tendinitis de la muñeca se observa habitualmente en madres jóvenes, cuyas manos están sometidas a un gran esfuerzo al cuidar de sus recién nacidos.
Además, el uso excesivo del smartphone también puede provocar otros problemas además de la tendinitis. Las personas con artritis preexistente pueden experimentar un aumento del dolor y la inflamación cuando la articulación basal del pulgar se sobrecarga, por ejemplo, al enviar mensajes de texto con frecuencia. Por otra parte, el uso incorrecto de un dispositivo móvil puede provocar molestias en el brazo, el hombro o el cuello. Mirar hacia abajo a un smartphone durante horas al día con una postura incorrecta puede provocar tensión en los músculos de los hombros y el cuello.
El tratamiento principal para estos problemas consiste en introducir cambios de sentido común en el comportamiento. Muchas personas escriben habitualmente cientos de mensajes de texto al día, una actividad para la que probablemente nuestras manos no estén diseñadas. Enviar mensajes con menos frecuencia, mejorar la postura de la parte superior del cuerpo y modificar la forma de utilizar el dispositivo móvil pueden ayudar. Si los síntomas no mejoran con el reposo, existen tratamientos como férulas, medicamentos, fisioterapia de la mano e inyecciones de cortisona. No pasa nada por usar los smartphones, pero es importante ser consciente del riesgo de que surjan problemas por uso excesivo.
Más información sobre el dedo en gatillo.
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