• Utilice una escalera de la longitud adecuada para alcanzar la altura de trabajo necesaria. Dentro de casa, probablemente necesite una escalera de tijera baja. Para tareas al aire libre, es posible que necesite una escalera de tijera más alta y, para algunos proyectos, una escalera simple o extensible aún más alta. Recuerde que, en una escalera de tijera, el nivel más alto para estar de pie debe estar dos peldaños por debajo de la parte superior. En una escalera simple o extensible, nunca se pare por encima del tercer peldaño desde arriba.
• Utilice la escalera según su uso y la "carga de trabajo" que pueda soportar, incluyéndole a usted mismo y a cualquier herramienta u objeto decorativo.

Elija una escalera según el uso previsto y la carga de trabajo.

• Nunca utilice una escalera que esté dañada, rota o doblada.
• Comprueba que la escalera no tenga tornillos, bisagras o peldaños sueltos.
• Limpie cualquier resto de barro, grasa, aceite, nieve u otros líquidos resbaladizos que se hayan podido acumular en la escalera.
• No intente reparar temporalmente las piezas rotas o faltantes, ya que estas reparaciones podrían fallar mientras se encuentra a gran altura.

• Asegúrese de que la escalera esté colocada sobre un terreno estable y nivelado. El suelo exterior puede volverse irregular tras los ciclos de congelación y descongelación durante los meses de invierno, o puede estar blando o fangoso durante todo el año.
• Si trabaja al aire libre, asegúrese de que la escalera esté alejada de cables eléctricos, ramas de árboles o cualquier otro obstáculo.
• Aplique la regla de 4 a 1: asegúrese de que la escalera esté a 30 cm de la pared por cada 120 cm de altura. Por ejemplo, si la escalera toca la pared a 4,9 metros del suelo, la base debe estar a 120 cm de la pared. Si va a subir a un tejado, la escalera debe extenderse 90 cm por encima del tejado. Las secciones superior e inferior de una escalera extensible deben superponerse para mayor estabilidad.
• Ya sea dentro o fuera de casa, no coloque escaleras de mano ni escaleras multiusos sobre cajas, encimeras o superficies inestables para ganar altura.
• Antes de utilizar una escalera de tijera, asegúrese de que esté completamente abierta y de que los separadores o soportes entre las dos secciones estén totalmente extendidos y bloqueados.
• El nivel más alto al que se puede estar de pie en una escalera de tijera debe ser dos escalones por debajo de la parte superior.
• Altura de la escalera frente a altura de trabajo:

Esta tabla muestra la altura máxima de trabajo que se debe alcanzar con determinadas escaleras.

• Tómese su tiempo para asegurar la escalera correctamente.
• Asegúrate de que las suelas de tus zapatos estén limpias para que no resbalen en los peldaños de la escalera. No uses zapatos con suela de cuero, ya que pueden ser resbaladizos.
• Usa siempre zapatos o botas con cordones, en lugar de sandalias o chanclas. Asegúrate de que los cordones estén bien atados y de que los pantalones no queden por debajo de los zapatos.
• Al subir, colócate frente a la escalera y mantente en el centro de los rieles. Sujétate bien a ambos rieles mientras asciendes.
• Siempre es mejor mover la escalera que abarcar demasiado.
• Inclinarse demasiado hacia un lado y estirarse demasiado por encima de la cabeza puede hacer que pierda el equilibrio y se caiga. El ombligo no debe sobresalir de los laterales de la escalera.
• Nunca subas una escalera sin que haya alguien cerca que te ayude.
• En una escalera simple o extensible, nunca se coloque por encima del tercer peldaño desde la parte superior y nunca suba por encima del punto donde la escalera toca la pared o el soporte vertical.
• Nunca se suba a una escalera de mano para colocarse sobre el estante del cubo, los esparcidores o la parte trasera.
• No se sitúe por encima del nivel marcado; nunca se pare en el último peldaño de ninguna escalera.
• No sobrecargue la escalera. Está diseñada para ser utilizada por una sola persona a la vez.
• No utilice una escalera si se cansa con facilidad, si es propenso a desmayos o si está tomando medicamentos o consumiendo alcohol que puedan provocarle mareos o somnolencia.
• No utilice la escalera ni el estante del cubo como asiento.
• Nunca utilice una escalera con vientos fuertes.

Si te caes de una escalera:

• Si estás consciente, evalúa con calma la situación y determina si estás herido.
• Si puedes hacerlo, levántate despacio. Si al levantarte sientes dolor intenso, debilidad o mareo, siéntate o vuelve a acostarte.
• Si cree que ha sufrido una lesión que le impide ponerse de pie o caminar, no se preocupe. Pida ayuda. Si la lesión es grave, llame al 911.
• Si no estás lesionado, descansa un rato y recupera la compostura antes de volver a escalar.

Las escaleras son herramientas útiles que facilitan diversas tareas y proyectos. Asegurarse de que la escalera sea segura y de subir y moverse correctamente sobre ella puede ayudar a prevenir lesiones.