Mantenerse saludable
Caminar distraído
Conducir distraído puede provocar accidentes, lesiones e incluso la muerte; es un problema público generalizado que American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) sigue defendiendo esta postura. Pero ¿qué ocurre con los peatones distraídos al caminar? ¿Cuáles son las consecuencias de que los peatones hablen por teléfono, envíen mensajes de texto, escuchen música o mantengan una conversación profunda con la persona que tienen al lado?
"Hoy en día, cada vez más personas se caen por las escaleras, tropiezan con los bordillos y otros elementos del paisaje urbano y, en muchos casos, pisan el tráfico, lo que les provoca cortes, contusiones, esguinces y fracturas", dijo Alan Hilibrand. MD , presidente del Gabinete de Comunicaciones de la AAOS. "De hecho, el número de lesiones sufridas por peatones que usan sus teléfonos se ha duplicado con creces desde 2004, y las encuestas han demostrado que el 60% de los peatones se distraen con otras actividades mientras caminan".
En 2009, la AAOS lanzó la campaña " Decide conducir " para educar a niños, adolescentes y adultos sobre los peligros de conducir distraído.
Más recientemente, la AAOS amplió sus esfuerzos de prevención de lesiones para incluir la distracción al caminar. Los anuncios de servicio público (PSA) de radio y televisión "Digital Deadwalkers", emitidos en 2015 y 2016, resaltan de manera humorística pero efectiva lo que puede suceder cuando los peatones se concentran en cualquier cosa o persona que no sea llegar a su destino de forma segura.
Estudio de la AAOS sobre las percepciones y los comportamientos asociados con la marcha distraída
Para obtener más información sobre las percepciones y los comportamientos asociados con caminar distraído, la AAOS encargó un estudio sobre la marcha distraída en 2015. El estudio contó con la participación de 2000 personas a nivel nacional y otras 500 en cada una de las siguientes ocho ciudades: Nueva York, Los Ángeles, Chicago, Filadelfia, Houston, Phoenix, Atlanta y Seattle.
En primer lugar, si bien el 78% de los adultos estadounidenses cree que caminar distraído es un problema grave, tres cuartas partes de los estadounidenses afirman que son "otras personas" las que caminan distraídas. Solo el 29% de los encuestados admite tener este problema personalmente.
Y la sensación de "no soy yo, eres tú" abarca una variedad de comportamientos al caminar distraídos:
- El noventa por ciento afirma ver a personas paseando por internet hablando por teléfono (y el 37% admite hacerlo ellos mismos).
- El ochenta y ocho por ciento participa en la conversación (frente al 75% que lo hace por su cuenta).
- El 88% escucha música (frente al 34% que la escuchan ellos mismos).
- El 85% utiliza un teléfono inteligente (frente al 28% que lo usa personalmente).
- El sesenta y cuatro por ciento generalmente está "desconectado" (frente al 38% que lo hace).
A pesar de los riesgos evidentes asociados con caminar distraído, muchos encuestados consideran que es "vergonzoso (de una manera tonta)" y que es "peligroso" (46%). Además, según el estudio, el 31% afirma que caminar distraído es "algo que probablemente haré" y el 22% piensa que caminar distraído es "gracioso".
Y caminar distraído está provocando lesiones. Casi 4 de cada 10 estadounidenses afirman haber presenciado personalmente un incidente causado por caminar distraído, y poco más de una cuarta parte (26%) dice haber estado involucrado en uno.
Además:
- Según la encuesta, de las personas lesionadas en un incidente por caminar distraído, las mujeres de 55 años o más son las que tienen más probabilidades de sufrir lesiones graves, mientras que los millennials (de 18 a 34 años) son los que tienen menos probabilidades de resultar heridos, a pesar de que el grupo de edad más joven reporta tasas más altas de incidentes por caminar distraído.
- La percepción sobre caminar distraído también difiere según la generación: el 70% de los millennials cree que caminar distraído es un problema grave, en comparación con el 81% de las personas de 35 años o más.
- Los millennials son más propensos a realizar comportamientos comunes que provocan distracción al caminar: enviar mensajes de texto, escuchar música y hablar por teléfono.
- La mitad de los millennials piensa que caminar distraído es "vergonzoso, en el buen sentido".
¿Podemos caminar y hablar al mismo tiempo?
Uno de los retos para combatir la distracción al caminar puede ser que muchos estadounidenses confían demasiado en su capacidad para realizar varias tareas a la vez.
Al preguntarles por qué caminan distraídos, el 48% de los encuestados respondió que "simplemente no piensan en ello", el 28% opina que "pueden caminar y hacer otras cosas" y el 22% "están ocupados y quieren usar su tiempo de forma productiva".
Entre los comportamientos que provocan distracción al caminar, el 75% de los encuestados afirma que personalmente "habitualmente/siempre" o "a veces" mantiene "conversaciones activas" con otra persona con la que camina, lo que convierte a este en el comportamiento más común que las personas admiten realizar al caminar.
Las percepciones varían según la ciudad y la región.
Tu percepción del problema puede depender ligeramente del lugar donde vives. Por ejemplo:
- Entre los ocho mercados, los residentes de la ciudad de Nueva York fueron los que más probabilidades tenían de considerar que caminar distraído era un problema grave (86%), y los residentes de Seattle fueron los que menos probabilidades tenían de considerar el problema grave (77%).
- Los neoyorquinos eran más propensos a afirmar que caminan distraídos (39%) que los peatones que viven en otras ciudades.
- Los residentes de Chicago y Filadelfia fueron los que más probabilidades tenían de considerar "peligroso" caminar distraído (49%), mientras que los de Houston fueron los que menos probabilidades tenían de pensar que es peligroso (40%).
Otras estadísticas sobre caminar distraído
Otros estudios de investigación destacan los numerosos peligros de caminar distraído:
- Según un estudio reciente, escribir (enviar mensajes de texto) o leer un mensaje de texto altera la forma de andar, la velocidad y el patrón de marcha de un peatón.
- Los adolescentes y los adultos jóvenes, de entre 16 y 25 años, eran los más propensos a sufrir lesiones como peatones distraídos, y la mayoría se lesionaron mientras hablaban por teléfono en lugar de enviar mensajes de texto: hablar por teléfono representó el 69% de las lesiones entre 2004 y 2010. Enviar mensajes de texto representó el 9% de las lesiones durante el mismo período.
- Según la Administración Nacional de Seguridad del Tráfico en las Carreteras, la distracción de los peatones podría haber sido un factor que contribuyó a las 4.200 muertes y 70.000 lesiones de peatones en accidentes de tráfico en 2010.
- Un estudio reciente observó que casi un tercio de los peatones en 20 intersecciones de alto riesgo en Seattle estaban escuchando música, enviando mensajes de texto o usando el celular. Quienes enviaban mensajes de texto tardaron casi dos segundos, un 18% más, en cruzar la intersección en comparación con quienes no estaban distraídos. Además, quienes enviaban mensajes de texto tenían cuatro veces más probabilidades de mostrar al menos una conducta de cruce insegura, como ignorar las señales de tráfico o no mirar a ambos lados.
- En un estudio reciente sobre el uso de auriculares y la distracción de los peatones, de 116 muertes reportadas de peatones que llevaban auriculares, el 68% eran hombres y el 67% menores de 30 años. La mayoría de los vehículos involucrados en los accidentes fueron trenes (55%), y el 89% de los incidentes ocurrieron en áreas urbanas. El 74% de los informes de casos indicaron que la víctima llevaba auriculares en el momento del accidente.
Consejos de seguridad
Para caminar de forma segura y estar alerta, tenga en cuenta estos consejos importantes:
- Si necesita usar auriculares u otros dispositivos electrónicos, mantenga un volumen que le permita seguir escuchando los sonidos del tráfico y de su entorno.
- Si necesita hablar con un niño o con la persona que está a su lado, hacer una llamada telefónica, enviar un mensaje de texto o realizar cualquier otra acción que pueda distraerle de su objetivo de llegar a su destino de forma segura, deténgase y hágalo fuera del flujo de peatones.
- Mientras caminas, concéntrate en las personas, los objetos y los obstáculos que te rodean.
- No cruces la calle imprudentemente. Cruza las calles con cuidado, preferiblemente en un semáforo, prestando atención al flujo de peatones y a los coches y bicicletas que circulan por la carretera o sus inmediaciones.
- Mira hacia arriba, no hacia abajo, especialmente al bajar o subir a las aceras o en medio de intersecciones importantes; y/o al caminar o acercarse por escaleras o escaleras mecánicas.
- Manténgase alerta en los centros comerciales y otros estacionamientos, así como en las calles y sus inmediaciones, especialmente durante los meses de invierno, cuando oscurece más temprano y es menos probable que los conductores lo vean.
Infografía y recursos adicionales
Haz clic en esta imagen para descargar la infografía completa.
#DigitalDeadwalker
La AAOS no respalda ningún tratamiento, procedimiento, producto ni médico mencionado en este documento. Esta información se proporciona con fines educativos y no pretende ser un consejo médico. Si necesita asesoramiento o asistencia ortopédica específica, consulte a su cirujano ortopédico o busque uno en su área a través del programa «Encuentre un ortopedista» de la AAOS en este sitio web.
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